咨询热线

按摩常识
您当前的位置:主页 > 按摩常识 >

保健按摩 按摩8个穴位能驱寒益气补肾

发布时间:2017-08-31  点击量:
更多

搓耳
 
  按摩耳廓能调节肾的功能。
 
  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
 
  搓腰
 
  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
 
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾
 
  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
 
  擦丹田
 
  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
 
  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
 
  揉大敦穴
 
  盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。
 
  按太冲穴
 
  盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

 电话:  手机:
版权所有:北京雅静按摩会所